Non una dieta, ma un percorso di trasformazione personale
Mangiare bene è un atto quotidiano, ma anche un gesto profondo di amore verso sé stessi. Non significa seguire la “dieta perfetta”, ma imparare a scegliere ogni giorno ciò che nutre davvero il tuo corpo, la tua mente e la tua vita.
Nel mio approccio, il piano alimentare non è sempre il punto di partenza, e non è sempre necessario. A volte basta iniziare da un’abitudine. Da una piccola modifica. Da un nuovo modo di ascoltarsi.
Insieme, valutiamo di volta in volta come procedere: che tu abbia bisogno di una struttura più precisa o di un percorso di educazione alimentare flessibile e progressiva.
Da anni accompagno, presso il mio studio a Lodi, Vimodrone e anche online, uomini e donne in percorsi che vanno oltre il dimagrimento: percorsi che trasformano il modo in cui ti prendi cura di te. Con consapevolezza. Con gentilezza. Con equilibrio.
Ogni percorso nutrizionale che propongo nasce dalla tua storia, non da uno schema fisso. Mi baso su competenze scientifiche solide, ma anche su un ascolto attento ed empatico: perché ciò che funziona davvero è ciò che può diventare parte della tua vita quotidiana.
Non lavoro solo con piani alimentari prestabiliti. A volte il vero cambiamento inizia da una sola abitudine disfunzionale da riscrivere. Per questo, il mio approccio si adatta ai tuoi tempi, ai tuoi progressi, alle tue esigenze.
Ti aiuto a costruire un’alimentazione che sia davvero tua:
- sostenibile nel tempo
- in sintonia con i tuoi ritmi e i tuoi impegni
- rispettosa della tua salute e dei tuoi gusti
La consulenza è un percorso evolutivo, non una dieta da eseguire. Partiamo da un’analisi approfondita e continuiamo insieme: il piano viene aggiornato, modulato e adattato in base a ciò che funziona per te.
Con me non ricevi solo indicazioni. Trovi una guida continua, una relazione di fiducia, un supporto che cresce nel tempo.
Ti accompagno passo dopo passo per aiutarti a:
- sviluppare autonomia alimentare
- mantenere i risultati nel tempo
- fare scelte consapevoli, senza più paura del cibo
A chi si rivolgono i miei piani nutrizionali personalizzati
Ricevo in presenza a Lodi e Vimodrone, oppure online, per venire incontro anche alle esigenze di chi ha poco tempo o vive lontano.
Le mie consulenze si rivolgono ad adulti di ogni età che vogliono migliorare la propria salute, uscire dal circolo vizioso delle diete o affrontare condizioni specifiche. Ecco alcune delle situazioni in cui posso aiutarti:
- Sovrappeso, obesità o sottopeso
- Gonfiore addominale, disbiosi intestinale, intestino irritabile
- Intolleranze alimentari e sensibilità, allergie
- Supporto nutrizionale in caso di patologie autoimmuni o infiammatorie
- Percorsi oncologici
- Diete chetogeniche personalizzate
- Rieducazione alimentare per chi è stanco di iniziare sempre da capo
- Nutrizione clinica e preventiva (dietoterapia in presenza di patologie o per prevenzione)
Anche se non hai una patologia, ma senti che il tuo rapporto con il cibo ha bisogno di essere ripensato, qui puoi trovare uno spazio sicuro e accogliente dove iniziare.
Cosa include il mio percorso di creazione piani nutrizionali personalizzati
- Un colloquio approfondito per conoscerti meglio e analizzare la tua storia
- Una valutazione antropometrica e strumentale, se necessaria
- Definizione degli obiettivi realistici e raggiungibili
- Un piano nutrizionale personalizzato, adattato al tuo stile di vita (non sarà sempre necessario partire da questo)
- Materiale di supporto per aiutarti anche fuori dallo studio
- Monitoraggio continuo e possibilità di rivedere il piano negli incontri successivi
- Supporto tra un incontro e l’altro, anche via WhatsApp, per chiarimenti o dubbi
Vuoi iniziare un percorso insieme?
Se hai provato tante soluzioni senza successo, forse è il momento di cambiare sguardo. Contattami per una prima consulenza conoscitiva.
Potrebbe essere l’inizio di una nuova alleanza con te stesso, basata sulla fiducia e sulla cura.