Da alcuni anni ho scelto di integrare il mio lavoro di nutrizionista con un approccio più completo e trasformativo: il supporto nutrizionale e motivazionale.
Con il tempo, ho capito che offrire un piano alimentare ben fatto non è sufficiente.
Le persone che si rivolgono a me non cercano solo una soluzione alimentare. Cercano chiarezza. Cercano fiducia. Cercano un cambiamento che duri, che abbia radici profonde e non sia fatto solo di regole da seguire.
Un percorso che tiene conto di chi sei davvero
Il percorso che costruiamo insieme è davvero tuo: concreto, motivante, rispettoso dei tuoi tempi e del tuo corpo.
Nel mio lavoro, metto al centro la tua storia. Non ti propongo un protocollo rigido da seguire alla lettera a prescindere, ma ti accompagno in un cammino di consapevolezza, passo dopo passo.
Quando la situazione lo richiede – ad esempio in caso di patologie specifiche o infiammazioni persistenti – posso proporre protocolli mirati, come diete di esclusione o fasi più strutturate.
Lo faccio sempre con attenzione, spiegandoti il perché di ogni scelta, e adattandola al tuo stile di vita reale.
A volte lavoriamo su un piano alimentare. Altre volte partiamo da una singola abitudine che senti disfunzionale. Spesso, iniziamo da una domanda: “Come ti senti davvero, quando mangi?”
Per me il supporto nutrizionale e motivazionale non è una tecnica, ma un modo di stare accanto.
È offrirti uno spazio sicuro in cui sentirti vista/o, ascoltata/o, motivata/o. È costruire insieme un percorso che ti aiuti a riconoscere ciò che funziona per te.
A chi si rivolge il supporto nutrizionale e motivazionale
Il mio approccio si rivolge a persone che:
- Sentono il bisogno di ritrovare un rapporto più sereno con il cibo
- Hanno provato tante strategie, ma nessuna ha portato a un cambiamento duraturo
- Vivono momenti di motivazione alternati a fasi di sconforto o autocritica
- Vogliono uscire dal circolo vizioso dieta-colpa-ripresa
- Desiderano un accompagnamento umano, empatico, senza giudizio
- Hanno perso fiducia nel proprio corpo e vogliono recuperarla, un passo alla volta
- E, soprattutto, a chi ha capito che la trasformazione vera non è questione di “volontà”, ma di consapevolezza.
Il mio metodo: tra nutrizione funzionale e Intuitive Eating
Intuitive Eating
Un metodo non restrittivo, che ti aiuta a riscoprire i segnali naturali di fame, sazietà e soddisfazione.
Non insegno privazioni, ma ti accompagno a ristrutturare le abitudini alimentari, a mangiare con presenza, ad ascoltarti mentre scegli.
Se desideri intraprendere questo percorso, sappi che non sempre riceverai un piano alimentare da seguire.
Lavoreremo su altro: sulla tua consapevolezza, sulla relazione con il cibo, sull’autonomia nelle scelte quotidiane.
Non si tratta di “fare sempre la scelta giusta”, ma di sapere perché la fai. È un percorso che richiede disponibilità, curiosità e un atteggiamento aperto verso sé stessi.
Nutrizione funzionale
Un approccio che considera il corpo nella sua interezza.
Andiamo alla radice del problema, osservando non solo cosa accade, ma perché accade: infiammazioni, squilibri ormonali, disagi intestinali.
È un lavoro che ha rispetto per la complessità del tuo corpo, e che si adatta a te, non il contrario.
Educazione alimentare reale
Credo fortemente nella concretezza. Per questo organizzo anche incontri pratici, ad esempio al supermercato, per imparare insieme a leggere le etichette, distinguere i messaggi di marketing dalle vere informazioni, scegliere in modo più consapevole cosa mettere sulla tua tavola.
Cosa puoi ottenere da questo percorso
- Più energia e vitalità, durante la giornata e al risveglio
- Una relazione più sana con il cibo, senza sensi di colpa né restrizioni inutili
- Un corpo che senti finalmente tuo, che non devi più combattere
- La libertà di non ricominciare da capo ogni volta
- Strumenti concreti per scegliere con consapevolezza in ogni contesto, anche fuori casa
L’obiettivo è che tu arrivi ad essere autonoma/o, libera/o dalle regole che non ti appartengono. Che tu senta il tuo corpo come un alleato, non come un nemico.
Cosa include il percorso di supporto nutrizionale e motivazionale
- Colloquio approfondito e anamnesi completa
- Valutazione antropometrica (e strumentale, se prevista)
- Definizione di obiettivi personalizzati, realistici e sostenibili
- Elaborazione di un piano nutrizionale su misura
- Materiale educativo di supporto
- Monitoraggio costante e adattamento progressivo
- Contatto diretto tra una visita e l’altra (WhatsApp o telefono)
Quando iniziamo?
Se sei arrivato fin qui, probabilmente qualcosa dentro di te ha già deciso di cambiare. E questo è il momento perfetto per farlo con rispetto, con gentilezza, con un metodo che funziona davvero.
Inizia oggi il tuo percorso con il supporto nutrizionale e motivazionale presso il mio studio a Lodi, a Vimodrone o online. Io sono qui per accompagnarti, non per giudicarti.