Da alcuni anni ho scelto di integrare il mio lavoro di nutrizionista con un approccio più completo e trasformativo: il supporto nutrizionale e motivazionale.
Con il tempo, ho capito che offrire un piano alimentare ben fatto non è sufficiente.
Le persone che si rivolgono a me non cercano solo una soluzione alimentare. Cercano chiarezza. Cercano fiducia. Cercano un cambiamento che duri, che abbia radici profonde e non sia fatto solo di regole da seguire.
Un percorso che tiene conto di chi sei davvero
Il percorso che costruiamo insieme è davvero tuo: concreto, motivante, rispettoso dei tuoi tempi e del tuo corpo.
Nel mio lavoro, metto al centro la tua storia.
Non ti propongo un protocollo rigido da seguire alla lettera a prescindere, ma ti accompagno in un cammino di consapevolezza, passo dopo passo.
Quando la situazione lo richiede – ad esempio in caso di patologie specifiche o infiammazioni persistenti – posso proporre protocolli mirati, come diete di esclusione o fasi più strutturate.
Lo faccio sempre con attenzione, spiegandoti il perché di ogni scelta e adattandola al tuo stile di vita reale.
A volte lavoriamo su un piano alimentare. Altre volte partiamo da una singola abitudine che senti disfunzionale. Spesso, iniziamo da una domanda: “Come ti senti davvero, quando mangi?”
Per me il supporto nutrizionale e motivazionale non è una tecnica, ma un modo di stare accanto.
È offrirti uno spazio sicuro in cui sentirti vista/o, ascoltata/o, motivata/o. È costruire insieme un percorso che ti aiuti a riconoscere ciò che funziona per te.
A chi si rivolge il supporto nutrizionale e motivazionale
Il mio approccio si rivolge a persone che:
- Sentono il bisogno di ritrovare un rapporto più sereno con il cibo
- Hanno provato tante strategie, ma nessuna ha portato a un cambiamento duraturo
- Vivono momenti di motivazione alternati a fasi di sconforto o autocritica
- Vogliono uscire dal circolo vizioso dieta–colpa–ripresa
- Desiderano un accompagnamento umano, empatico, senza giudizio
- Hanno perso fiducia nel proprio corpo e vogliono recuperarla, un passo alla volta
- E, soprattutto, a chi ha capito che la trasformazione vera non è questione di “volontà”, ma di consapevolezza.
Il mio metodo: tra nutrizione funzionale e Intuitive Eating
Nel mio lavoro integro strumenti diversi, selezionati con cura, per offrirti un accompagnamento che sia davvero su misura per te.
Intuitive Eating
Un metodo non restrittivo, che ti aiuta a riscoprire i segnali naturali di fame, sazietà e soddisfazione.
Non insegno privazioni, ma ti accompagno a ristrutturare le abitudini alimentari, a mangiare con presenza, ad ascoltarti mentre scegli.
Se desideri intraprendere questo percorso, sappi che non sempre riceverai un piano alimentare da seguire.
Lavoreremo su altro: sulla tua consapevolezza, sulla relazione con il cibo, sull’autonomia nelle scelte quotidiane.
Non si tratta di “fare sempre la scelta giusta”, ma di sapere perché la fai. È un percorso che richiede disponibilità, curiosità e un atteggiamento aperto verso sé stessi.
Nutrizione funzionale
Un approccio che considera il corpo nella sua interezza.
Andiamo alla radice del problema, osservando non solo cosa accade, ma perché accade: infiammazioni, squilibri ormonali, disagi intestinali.
È un lavoro che ha rispetto per la complessità del tuo corpo, e che si adatta a te, non il contrario.
Educazione alimentare reale
Credo fortemente nella concretezza. Per questo organizzo anche incontri pratici, ad esempio al supermercato, per imparare insieme a leggere le etichette, distinguere i messaggi di marketing dalle vere informazioni, scegliere in modo più consapevole cosa mettere sulla tua tavola.
Cosa puoi ottenere da questo percorso
Questo percorso non ti toglie potere. Te lo restituisce.
Ti accompagno ad avere:
- Più energia e vitalità, durante la giornata e al risveglio
- Una relazione più sana con il cibo, senza sensi di colpa né restrizioni inutili
- Un corpo che senti finalmente tuo, che non devi più combattere
- La libertà di non ricominciare da capo ogni volta
- Strumenti concreti per scegliere con consapevolezza in ogni contesto, anche fuori casa
L’obiettivo è che tu arrivi ad essere autonoma/o, libera/o dalle regole che non ti appartengono. Che tu senta il tuo corpo come un alleato, non come un nemico.
Cosa include il percorso di supporto nutrizionale e motivazionale
- Colloquio approfondito e anamnesi completa, per comprendere la tua storia, i tuoi bisogni e le tue abitudini
- Valutazione antropometrica (e strumentale, se prevista), per raccogliere dati utili alla costruzione del piano
- Definizione di obiettivi personalizzati, realistici e sostenibili, in linea con la tua quotidianità
- Elaborazione di un piano nutrizionale su misura, pensato per rispettare i tuoi ritmi, le tue emozioni e il tuo stile di vita. In alcuni casi si parte da una dieta strutturata; in altri, iniziamo lavorando sulle abitudini disfunzionali, senza applicare subito un piano alimentare rigido. Ogni percorso è personalizzato e calibrato in base alla tua situazione e al livello di cambiamento che sei pronta/o ad affrontare
- Materiale educativo di supporto, per aiutarti a comprendere le scelte alimentari e diventare sempre più autonoma/o
- Monitoraggio costante, con possibilità di rivedere e adattare il piano nei controlli successivi
- Contatto diretto tra una visita e l’altra (WhatsApp o telefono), per chiarimenti, dubbi o confronto
Quando iniziamo?
Se sei arrivato fin qui, probabilmente qualcosa dentro di te ha già deciso di cambiare. E questo è il momento perfetto per farlo con rispetto, con gentilezza, con un metodo che funziona davvero.
Inizia oggi il tuo percorso con il supporto nutrizionale e motivazionale presso il mio studio a Lodi, a Vimodrone o online. Io sono qui per accompagnarti, non per giudicarti.