Vivere con l’ipotiroidismo può significare convivere con sintomi che impattano la tua quotidianità: stanchezza cronica, gonfiore, difficoltà a perdere peso, confusione mentale o sbalzi di umore.
In questo contesto, seguire una dieta per ipotiroidismo pensata su misura, che tenga conto della tua storia clinica, delle tue abitudini e dei segnali del tuo corpo, può fare davvero la differenza.
Nel mio lavoro di nutrizionista ti accompagno in un percorso personalizzato che non si basa su restrizioni o regole rigide, ma su ascolto, educazione alimentare e piccoli cambiamenti sostenibili. Per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio e sentirti finalmente meglio, ogni giorno.
Perché una dieta per ipotiroidismo non è (solo) questione di calorie
Molte persone che convivono con l’ipotiroidismo si sentono dire che “basta mangiare meno” o “serve più forza di volontà”. Ma non è così semplice.
L’ipotiroidismo è una condizione che coinvolge il metabolismo, gli ormoni, il sistema immunitario e, spesso, anche l’intestino.
Per questo, serve un approccio nutrizionale completo, che tenga conto di tutti gli aspetti che influenzano il tuo benessere, e non solo del numero di calorie.
Nel mio lavoro, in una dieta per ipotiroidismo utilizzo i principi della nutrizione funzionale per creare piani alimentari che supportano la tiroide e lavorano sul corpo nel suo insieme.
Come funziona la mia dieta per ipotiroidismo
Il mio metodo si chiama “Rinascita Tiroidea”, e si basa su 4 pilastri:
- nutrizione funzionale personalizzata: per riequilibrare l’organismo e sostenere la funzione tiroidea;
- educazione alimentare: per riconoscere i segnali del corpo e uscire dal ciclo dieta-senso di colpa;
- supporto allo stile di vita: sonno, stress, movimento, abitudini quotidiane;
- supporto e accompagnamento: perché il cambiamento duraturo si costruisce insieme.
Durante il primo incontro, valuteremo il tuo stato di salute, le analisi recenti, il tuo stile di vita e le tue abitudini alimentari. Insieme definiremo un obiettivo realistico e creeremo un piano che tenga conto dei tuoi ritmi, gusti e bisogni specifici.
Ricevo in studio a Lodi, Vimodrone e online, per offrirti la massima flessibilità.
Perché scegliere di lavorare con me
Mi chiamo Ilaria Basile, sono biologa nutrizionista e da anni aiuto persone con ipotiroidismo a migliorare la loro vita attraverso un’alimentazione consapevole e personalizzata. So bene quanto ci si possa sentire non ascoltati, fraintesi o trattati come un numero. Per questo nel mio lavoro metto al centro la persona, non solo la patologia.
Ti accompagno con una dieta per ipotiroidismo con competenza, empatia e strumenti pratici, in un percorso che ti aiuti a stare meglio davvero, senza pressioni e senza schemi rigidi.
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